洋葱生吃还是熟吃效果更好一些_洋葱怎样吃效果最好 环球观点
1、吃洋葱的好处：洋葱生吃的好处:抗寒杀菌洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,可以帮助身体发散热量也有杀菌的作用。
(资料图)
2、2、洋葱生吃的好处:维护心血管健康洋葱是目前所知惟一含前列腺素A的蔬菜。
3、前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量和预防血栓形成的作用。
4、洋葱中含量丰富的槲皮素,其生物的可利用率很高,科学家研究报告指出,槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化,对于动脉粥样硬化,能提供重要的保护作用。
5、3、洋葱生吃的好处:补钙,预防骨质疏松洋葱中含有大量的斛皮黄酮，这种物质可以有效预防骨质疏松。
6、所以小编建议有骨质疏松的朋友开可以多吃。
7、4、洋葱生吃的好处:缓解便秘洋葱中含有大量的硫磺成份，而这种营养物质进入人体，能有效的促进肠蠕动。
8、丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，可以有效缓解便秘症状。
9、5、洋葱生吃的好处:防治感冒洋葱含有一种叫葱辣素的物质,称得上是“天然抗菌素”,用来防治感冒非常好。
10、无论什么感冒,洋葱都有一定的防治效果,因为它可以提高我们的免疫力。
11、扩展资料：洋葱的其他功效；1 、洋葱有解热的功效，这就是洋葱的营养价值决定的。
12、洋葱里含有一种油性挥发物质，所以，在我们吃洋葱的时候，总是感觉有一种辛辣的味道，这种物质可以起到杀菌的作用，可以预防流感病毒的侵袭。
13、2 、洋葱的味道独特，可以增加人的食欲，在夏季，因为天气的原因，很多人会出现食欲不振的情况，这个时候可以吃一点洋葱，来调理脾胃。
14、3 、在洋葱里含有微量元素硒，洋葱的营养价值决定了它有抗衰老的作用。
15、硒是一种很强的抗氧化剂，所以，经常吃一些洋葱，可以起到美容养颜的效果。
16、4 、在洋葱里含有一种名叫“栎皮黄素”的营养，它是一种天然抗癌的物质之一，所以，经常吃洋葱，还可以起到抗癌的功效。
17、参考资料来源：百度百科-洋葱参考资料来源：人民网-洋葱对人体好处很多 吃洋葱有4大功效。
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